Королевський финик (Израиль) - FOONDOOK

Этот сладкий и вкусный сухофрукт содержит различные витамины, минералы, клетчатку – всё, что так важно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Чем полезен королевский финик?

• В этом сухофрукте содержится большое количество клетчатки, благодаря чему финик помогает наладить пищеварение и нормализовать сахар в крови. Отметим, что у фиников достаточно низкий гликемический индекс (ГИ), который сигнализирует, а значит его употребление не провоцирует резких скачков уровень сахара в крови.

• Содержание антиоксидантов в финиках гораздо выше, чем у их сородичей, инжира и чернослива. Благодаря этому они помогают организму защищаться от свободных радикалов, провоцирующих преждевременное старение и различные заболевания.

• Флавоноиды в составе фиников уменьшают воспаление, каротиноиды – заботятся о здоровье сердца и снижают риск глазных заболеваний, а фолиевая кислота заботится о поддержании здоровья репродуктивной системы.

• Финики – богатый источник фруктозы, природного сахара, содержащегося во фруктах.

• Финики содержат несколько минералов, включая фосфор, калий, кальций и магний, которые служат хорошей профилактикой заболеваний, связанных с костями, таких как остеопороз.

Если вы хотите перекусить чем-то здоровым, а также контролировать уровень холестерина, подумайте о том, чтобы добавить финики в свой рацион. Для вашего здоровья достаточно 5-6 фиников в день. Помните, что, поскольку в них все же содержится сахар, следует быть осторожным с количеством потребляемых сухофруктов.

Теги: Королевський финик (Израиль), 41-014, Сухофрукты