Користь органічно чистих горіхів

Користь органічно чистих горіхів

Горіхи – це продукт, який приносить чисту користь організму. Але деякі вважають це твердження хибним і кажуть, що на горіхових снеках можна істотно видужати, заробивши ожиріння. То хто ж правий? Розберемося нижче.

Які горіхи завдають шкоди фігурі?

Да все! Звичайно, якщо є їх за кілограм на день. Пам'ятаєте слова Гіппократа: «У ложці – ліки, у чашці отрута»? Це стосується й горіхів, зокрема. При вживанні їх у величезних кількостях, справді можна погладшати. А от якщо правильно дозувати продукт, ви отримаєте винятково користь.

Чим корисні горіхи?

Натуральні горіхи заряджають вас енергією, дарують гарний настрій на весь день, зменшують ризик різних хвороб та покращують стан шкіри. Судячи з деяких досліджень, їхнє вживання навіть лікує депресію. У будь-яких горіхах є:

вітаміни груп A, B, C, D та E;

маса мікроелементів;

різні поживні складові (кальцій, магній, клітковина).

Щоб отримати максимум, потрібно їсти свіжі горіхи. Адже при тепловій обробці вони втрачають частину своїх властивостей.

Вплив горіхів на шкіру

Вживання будь-яких горіхів покращить ваш зовнішній вигляд та омолодить. Для прикладу, у фісташках та пекані є вітамін E та антиоксиданти. Саме ці речовини найчастіше входять у креми та маски anti-age. У мигдалі є вітамін B3. Він прискорює обмін речовин, а також робить вашу шкіру, волосся та зуби здоровішими.

У кожному різновиді горіхів є фолієва кислота. Вона виводить з організму шлаки та покращує роботу кровоносної, імунної системи.

Поліпшення роботи мозку за допомогою горіхів

У горіхах є багато "Омега-3" - поліненасиченої жирної кислоти. Вона покращує роботу мозку, суглобів, а також зір. Також саме її рекомендують приймати дієтологи, щоб швидко схуднути. Це «правильний жир», який не тільки не шкодить фігурі, а й допомагає їй.

Невропатологи, своєю чергою, рекомендують використовувати «Омега-3» поліпшення розумової активності. До речі, найбільше роботу мозку стимулює волоський горіх.

Зміцнення імунітету та зниження ризику захворювань

Фундук, наприклад, виводить холестерин із крові, перешкоджаючи ожирінню. Мигдаль робить зір кращим і при цьому «омолоджує» внутрішні органи, прибираючи ризик сліпоти, а також інфарктів, інсультів та інших захворювань. Всі горіхи мають профілактичні властивості, що перешкоджають ГРВІ, вірусним інфекціям, завдяки вітаміну Е.

Лікування стресу

Вживання горіхів позитивно впливає на нервову систему. Наприклад, фісташки мають тонізуючі властивості. Психологи рекомендують їх їсти при хронічній втомі, перших проявах стресу чи депресивних станах.

Де придбати натуральні горіхи?

Інтернет-магазин здорової їжі FoonDook пропонує вам придбати:

Пекан очищений та в шкаралупі;

Фундук;

Макадамію у шкаралупі;

Бразильський горіх;

Кешью сирі та смажені;

Мигдаль сирий та смажений;

Каліфорнійські фісташки;

Арахіс смажений;

Кедр.

З нами ви отримуєте виключно здорову їжу, а також екологічно чисті горіхи. Ознайомтеся з асортиментом, і ви, мабуть, відразу станете нашим постійним клієнтом!